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Muscler la machoire : exercices et accessoires

Auteur : NdK

Le 21/02/22

Lectures : 460

      Limiter les rides autour de la bouche, tonifier les muscles du cou, raffermi le contour du visage et le rendre plus fin, voici trois exercices pour muscler sa mâchoire.

Voici une sélection d'exercices pour travailler le contour de la bouche dans une optique de rééducation ou de renforcement musculaire.

Zones travaillées : Contour de la bouche, menton, cou

Objectifs : travail des maxillo-facial, affiner et tonifier le contour bas du visage, limiter le double menton,

Les plus attentifs noteront que la mâchoire est un os. Par conséquent "muscler la mâchoire" est inappoprié. Ce raccourci de langage permet de désigner le travail pour tonifier l'ensemble des objectifs pré-cités.

Voici ce qui peut être fait avec un exerciseur tonifieur de machoire :

Utilisation :

Avant usage, désinfecter l'accessoire en le plongeant dans l'eau bouillante 20 s.
Mastiquer jusqu'à sentir de la fatigue musculaire.
Se reposer 1 minute puis recommencer en mâchant plus rapidement jusqu'à sentir un échauffement des muscles.

Choisir son accessoire pour muscler la machoire

Il existe différentes duretés de balle d'exercice pour mâchoires :

  • Niveau 1 : 30 Lbs soit 13 kg ;
  • Niveau 2 : 40 Lbs soit 18 kg ;
  • Niveau 3 : 60 Lbs soit 23 kg ;
  • Niveau 4 : 70 Lbs soit 32 kg.

Jawzrsize Exerciser support de mastication pour exercices maxillaires fitness :

Cet entraîneur pour forme de mâchoire parfaite permet un entraînement ciblé. Présenté comme pouvant faire travailler 57 groupes musculaires, le Jawzrsize Exerciser contient trois balles aux duretés différentes pour effectuer ses exercices avec un matériel adapté. Le support en silicone est parfaitement élastique et sain pour l'organisme. Guide-musculation apprécie la formule avec trois duretés différentes, pour trouver la plus adaptée à chacun et évoluer.

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Tilcare Musculateur de Mâchoire

Cet appareil permet le travail d'écrasement de la machoire pour augmenter la taille des muscles de votre mâchoire. Il offre l'avantage de proposer le support au niveau des molaires, des dents adaptées pour supporter l'effort de mastication. Autre avantage : ce pack contient trois duretés jusqu'à 70 lbs.

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exerciseur de mâchoire Jawzrsize

Alternative complémentaire aux modèles présentés c-dessus, la balle de mastication est un tonifiant facial et équipement de tonification du cou. La pression s'exerce sur les dents du devant. La zone PU se personnalise à la dentition de chacun. Là encore il existe plusieurs niveaux de résistance.

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Conclusion :

On apprécie cet outil puisqu'il permet de s'exercer tout en faisant autre chose en même temps.
Bien entendu, il existe d'autres modèles mais guide-musculation.fr ne peut pas être exautif. Les modèles sélectionnés sont des produits de qualité. Ils sont déclinés en différents niveaux de résistance pour convenir à l'usage et progression de chacun. Pour une stimulation complète, il peut être intéressant d'alterner entre le modèle "molaire" deux fois et "insisive" une fois.

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