Adducteur
Particulièrement sollicités en patinage, les adducteurs sont des muscles à travailler dans une optique de prise de masse homogène.
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Les fentes
Les fentes font parti de la routine de renforcement musculaire et permet d'obtenir des muscles des membres inférieurs toniques, si elles son...
# AdducteurNdK - le 02/03/2023
Elevation, cuisses ouvertes
Cet exercice a vocation de muscler l'intérieur des cuisses, simplement depuis chez soi ou à la salle de sport.
# AdducteurNdK - le 20/12/2021