Adducteur
Particulièrement sollicités en patinage, les adducteurs sont des muscles à travailler dans une optique de prise de masse homogène.
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Les fentes # Adducteur NdK - le 23/12/2021 
Elevation, cuisses ouvertes Cet exercice a vocation de muscler l'intérieur des cuisses, simplement depuis chez soi ou à la salle de sport. # Adducteur NdK - le 20/12/2021