Musculation
Bibliothèque d'exercices de musculation sur internet, chaque exercice de musculation est détaillé de façon simple à l’aide d'une vidéo. Vous bénéficierez de conseils et
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Entrainement : Travail en continu vs travail en fractionné
L’entraînement sportif peut s’effectuer de deux manières : en continu ou en discontinu (fractionné). Chaque technique permet de renforcer de...
# MusculationNdK - le 14/02/2025
Crunch avec haltere
Travail de la contraction abdominale dans un mouvement lent et contrôlé. L'haltère favorise l'amplitude réduite.
# MusculationNdK - le 16/10/2024
Débutant : les pistes pour enfin progresser en musculation
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Pull over en musculation
Voici un exercice de musculation à réalisé sur banc. Il sollicite et développe les muscles du dos notamment pectoraux, dorsaux, abdominaux,...
# MusculationNdK - le 02/03/2023
Pompes sautées - pliométriques
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Guide d'achat : comment choisir ses Barres et Haltères
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# MusculationNdK - le 08/02/2023
Se lancer et progresser en musculation : Le meilleur de Jv Muscu
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# MusculationNdK - le 18/08/2022
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# MusculationNdK - le 23/12/2021