Musculation
Bibliothèque d'exercices de musculation sur internet, chaque exercice de musculation est détaillé de façon simple à l’aide d'une vidéo. Vous bénéficierez de conseils et
Tous les articles de la rubrique Musculation
Crunch avec haltere
Travail de la contraction abdominale dans un mouvement lent et contrôlé. L'haltère favorise l'amplitude réduite.
# MusculationNdK - le 16/10/2024
Débutant : les pistes pour enfin progresser en musculation
Voici les principales erreurs qui empêchent de progresser en musculation et en performance quand on débute. Ces astuces permettent de se met...
# MusculationNdK - le 28/07/2023
Pull over en musculation
Voici un exercice de musculation à réalisé sur banc. Il sollicite et développe les muscles du dos notamment pectoraux, dorsaux, abdominaux,...
# MusculationNdK - le 02/03/2023
Pompes sautées - pliométriques
Les pompes sautées s'inscrivent dans le travail du haut du corps et interviennent pour travailler l'explosivité du haut du corps et la vites...
# MusculationNdK - le 08/02/2023
Guide d'achat : comment choisir ses Barres et Haltères
Voici un tour d'horizon des éléments à savoir avant d'acheter des haltères monobloc et barre + poids en fonte.
# MusculationNdK - le 08/02/2023
Se lancer et progresser en musculation : Le meilleur de Jv Muscu
L'objectif de cette page est d'alimenter au fil du temps les meilleures contributions du topic Musculation du forum Jeuxvideos.com aussi app...
# MusculationNdK - le 18/08/2022
Les cuisses sur presse
Voici nos conseils pour bien réussir son travail en dynamique de musculation des cuisses sur la presse.
# MusculationNdK - le 23/12/2021